Türchen Nr. 15 ###Lachen###

Der verlorenste aller Tage ist der, an dem du nicht gelacht hast. (Nicolas Chamfort)

 

Lachen ist tatsächlich ein wahres Wundermittel. Das große Problem, wenn wir es am nötigsten brauchen, lässt es sich am schwersten finden. Viele Menschen denken, dass es wie bei Medikamenten ist, man darf und kann nur lachen, wenn es einen Grund dafür gibt. Wenn wir so manche Substanz, die wir bei Krankheit in hoher Dosis bekommen, in kleiner Dosis prophylaktisch nehmen würden, bliebe uns manches Leiden erspart.  So ist es auch mit dem Lachen. Wenn wir immer wieder kleine Momente in unseren Alltag einbauen, in denen wir lachen und fröhlich sind, bleiben wir emotional gesund. Doch wir trinken lieber erst dann Tee, wenn die Halsschmerzen schon da sind. Oder?

 

Weißt du, wie oft ein Erwachsener im Durchschnitt in unserem Land an einem Tag lacht? Ganze fünfzehn mal! Das halte ich fast noch für zu hoch gegriffen. Zumindest in den letzten Monaten dürfte sich diese Statistik nach unten verändert haben. Ein Kind hingegen soll etwa vierhundert mal am Tag lachen. Was für ein Unterschied. Kann es sein, dass nicht der Alterungsprozess uns krank macht sondern viel mehr, dass wir aufhören, Dinge zu tun, die uns gut tun, wie zum Beispiel zu lachen? 

 

Du kannst das täglich ändern. Heute wäre doch ein guter Tag dafür. Beginne ab jetzt, dich jeden Tag ans Lachen zu erinnern. Stelle den Wecker deines Smartphones, dass er stündlich am Tag klingelt. Erinnere und frage dich, ob du in der vergangenen Stunde gelacht hast. Wenn nicht, dann tue es jetzt. Lies einen Witz, schaue dir etwas Schönes an, was dir ein Lächeln ins Gesicht zaubert, ein Foto oder ein schönes Video. Das Internet ist voll davon. Lege den Fokus auf etwas, dass dich fröhlich macht. Das solltest du mindestens einen Monat lang durchhalten. Tue es jeden Tag und jede Stunde. Nach etwa dreißig Tagen wirst du den Wecker nicht mehr brauchen und du hast bereits eine gelassenere und freundlichere Ausstrahlung. Dein Gesicht mag das, dein Körper mag das, deine Seele liebt es. Du tust dir gut! 

Ich will jetzt gar keine Wissenschaftlichen Aspekte einbringen, auch wenn es da eine Menge gäbe. Lies sie einfach nach und informiere dich, was alles in dir und mit dir passiert, wenn du lachst. Das ist fantastisch. 

 

Wenn du "Lachen" in deinem Leben fest etablierst, bist du gesünder, stärker und insgesamt glücklicher. Als Bonus bekommst du im Laufe der Zeit auch noch Gleichgesinnte an deine Seite, denn die Miesepeter werden dich mehr und mehr meiden. Sie machen Platz für die Freudespender und Glücksritter. Die fühlen sich nämlich sehr wohl in deiner Nähe. 

 

Probiere es aus, aber halte auch durch, bis es eine schöne Gewohnheit geworden ist. 

Lächle deine Mitmenschen an und schau, was du bekommst. Schenke ihnen dein Lächeln, erwarte nichts und freue dich, wenn dir ebenfalls ein Lächeln geschenkt wird. 

Das Übungsfeld ist riesig. Im eigenen Zuhause, auf der Arbeit, im Straßenverkehr, beim Einkaufen, beim Arzt, beim Spaziergang, bei Sport und selbst im Krankenbett. Überall kannst du es verschenken, dein Lächeln. Du wirst nicht ärmer dabei, das verspreche ich dir!

 

Wenn man weint vor lachen, entsteht übrigens ein Regenbogen im Kopf :-)