Türchen Nr. 17 ###Gesundheit###

 

"Gesundheit ist die erste Pflicht des Lebens."

(Oscar Wilde)

 

Was aber nicht bedeutet, dass alle anderen für deine Gesundheit verantwortlich sind. Das möchte ich gleich an den Anfang stellen. Es ist deine eigene Pflicht, dich um deine Gesundheit zu kümmern. 

 

Dein Körper und dein Geist, sie brauchen dich beide, deine Aufmerksamkeit und Fürsorge. Wenn du in ein Flugzeug steigst, weißt du, dass dieses nach jeder Landung und vor jedem Start neu gecheckt wird, von vorne bis hinten. Die Maschine wird engmaschig im Hangar auf Herz und Nieren geprüft, nur, um jedes noch so kleine Risiko eines Unglückes aus technischen Gründen zu vermeiden.

 

Du hältst die Termine ein, wenn dein Auto zur Kontrolle in die Werkstatt soll. Sämtliche technischen oder auch medizinischen Anlagen unterliegen harten und nicht verhandelbaren Kriterien, bei denen eine regelmäßige Überprüfung allem vorangeht und diese stets dokumentiert wird. Nichts wird hier dem Zufall überlassen, da sonst im Schadensfall keine Haftung von der Versicherung übernommen wird. 

 

Du hast mit deinem Körper ein absolutes Wunderwerk erhalten. Wie gehst du damit um? Nutzen, bis er auseinanderfällt? Wird schon gut gehen, ging ja bisher auch. Oder pflegst du ihn gut? Dein Körper ist dein treuester Diener. Er hat immer nur Gutes mit dir im Sinn. Ist dir das bewusst? Bist du vielleicht meisterlich darin, alle Warnleuchten und Signale, alle Servicetermine zu ignorieren? Nehmen wir mal als Beispiel deine Füße. Wie viele Kilometer haben sie dich bereits getragen? Ohne Probleme sind sie jeden Weg mit dir gegangen, schnell und langsam, aufwärts und abwärts. Sie haben nie geklagt und sich schön zurückgehalten, einfach ihre Aufgabe erfüllt. Was hast du denn in diesen Jahren für deine Füße getan? Hast du sie gut gepflegt? Die Haut, die Nägel, eine Massage vielleicht, eine Fußpflege? Liebst du deine Füße? Bist du gut zu ihnen? Behandelst du sie wie etwas ganz Großartiges und Wertvolles? 

Wie kommunizierst du überhaupt mit dir? Verstehst du dich?

 

Ernährst du dich beispielsweise über viele Jahre falsch, kannst du damit erst einmal ganz gut leben. Irgendwann entstehen Mangelerscheinungen und der Körper meldet das. Deine Haut verändert sich, die Haare fallen aus, die Nägel werden brüchig, du hast nach jedem Essen Bauchweh oder du hast Darmprobleme. Du bist ständig müde und energielos, ständig wirst du krank, erkältest dich, vielleicht verändert sich dein ganzer Körper. Das sind Signale und die Symptome wären sehr wahrscheinlich ein Resultat deiner Lebensweise. Du kannst jetzt noch so sehr auf die Inhaltsstoffe von Tiefkühlpizzen schimpfen, du hättest sie nicht kaufen sollen und lieber mal in der Obst/Gemüseabteilung zugegriffen. Wir sind alle mit einen Körper ausgestattet und haben gleichzeitig die Verantwortung für dessen Gesundheit. Halten wir bestimmte Regeln nicht ein, werden wir die Quittung dafür bekommen. Bist du jedoch aufmerksam und verantwortungsbewusst, darfst du dich über eine perfekte Unterstützung freuen. 

 

Vom Scheitel bis zur Sohle. Reagiere nicht erst, wenn es hakt. Kümmere dich stets gut um dich, egal ob Körper oder Geist, beides gehört zusammen. Ist der Fuß im Gips, bekommt er Aufmerksamkeit, geht ja nicht anders, im wahrsten Sinne des Wortes. Wie sehr du den Daumen brauchst, merkst du ganz bestimmt, wenn du ihn nicht nutzen kannst, weil er verletzt ist. Ein Burnout entsteht nicht innerhalb weniger Tage. Höre besonders auf deine innere Stimme, die dir sagt, was gerade wichtig für dich ist. Verlangt sie nach Ruhe, versuche das einzurichten, bevor du komplett ausgebremst wirst. Dein Körper sagt es 999999x mal lieb und freundlich. Hörst du nicht hin, wird er dich zwingen. 

 

Nimm nicht nur, sondern gib auch immer ausreichend zurück. Achte darauf, dass dein Körper und Geist nur das Beste bekommen. Schaue, was deine Augen sehen, deine Ohren hören, dein Geist aufnehmen soll. Überlege gut, was und wie viel du zu dir nimmst. Schenke dir Aufmerksamkeit, so oft es nur geht, denn das ist ein Investment in dich selbst. 

 

Mit dem Wunsch: "Bleib gesund" ist auch Verantwortung verbunden. Ich sage daher lieber: "Gib gut acht auf dich!"